Lunes

DESAYUNO

ALMUERZO

SNACK

CENA

sandwich de ensalada de huevo + fruta de temporada

41 gr. de Proteína
50 gr. de Carbohidratos
27 gr. de Grasa
597 Calorías

puré de papas, pollo y brocoli
+ caldo de hueso + ensalada

60 gr. de Proteína
68 gr. de Carbohidratos
4 gr. de Grasa
599 Calorías

bowl arroz chino

59 gr. de Proteína
51 gr. de Carbohidratos
27 gr. de Grasa
699 Calorías

dos huevos + queso & frutos secos

36 gr. de Proteína
18 gr. de Carbohidratos
45 gr. de Grasa
601 Calorías

Martes

DESAYUNO

ALMUERZO

SNACK

CENA

sandwich de jamón & queso + fruta de temporada

41 gr. de Proteína
48-50 gr. de Carbohidratos
27 gr. de Grasa
597 Calorías

bowl de burrito

62 gr. de Proteína
59 gr. de Carbohidratos
13 gr. de Grasa
601 Calorías

mANÍ, QUESO & FRUTA de temporada

26 gr. de Proteína
20-27 gr. de Carbohidratos
44 gr. de Grasa
597 Calorías

pierna de pollo con arroz con verduras y ensalada

55 gr. de Proteína
48 gr. de Carbohidratos
22 gr. de Grasa
700 Calorías

Miércoles

DESAYUNO

ALMUERZO

SNACK

burrito de desayuno

49 gr. de Proteína
62 gr. de Carbohidratos
19 gr. de Grasa
600 Calorías

pollo shawarma

61 gr. de Proteína
65 gr. de Carbohidratos
19 gr. de Grasa
700 Calorías

yogurt griego + arequipe + fruta + queso

29 gr. de Proteína
45-50 gr. de Carbohidratos
31 gr. de Grasa
597 Calorías

CENA

fit mac en combo

39 gr. de Proteína
81 gr. de Carbohidratos
9 gr. de Grasa
574 Calorías

Jueves

DESAYUNO

ALMUERZO

SNACK

sandwich de atún + fruta de temporada

52 gr. de Proteína
60 gr. de Carbohidratos
11 gr. de Grasa
553 Calorías

bowl de pollo chipotle

62 gr. de Proteína
59 gr. de Carbohidratos
13 gr. de Grasa
601 Calorías

pasabocas + queso + FRUTA

Mínimo de 30 gr. de proteína
Máximo 600 Calorías

CENA

res con papas a la francesa y vegetales

53 gr. de Proteína
64 gr. de Carbohidratos
18 gr. de Grasa
701 Calorías

Viernes

DESAYUNO

ALMUERZO

SNACK

sandwich de ensalada de huevo + fruta de temporada

41 gr. de Proteína
50 gr. de Carbohidratos
27 gr. de Grasa
597 Calorías

pollo parrilla + ensalada y caldo de hueso

65 gr. de Proteína
60 gr. de Carbohidratos
17 gr. de Grasa
695 Calorías

tacos de pollo - 2 ud.

46 gr. de Proteína
102 gr. de Carbohidratos
7 gr. de Grasa
592 Calorías

CENA

bowl de eggroll & ramen

42 gr. de Proteína
41 gr. de Carbohidratos
13 gr. de Grasa
604 Calorías

Sábado

DESAYUNO

ALMUERZO

SNACK

tacos de desayuno

46 gr. de Proteína
102 gr. de Carbohidratos
6 gr. de Grasa
592 Calorías

bowl de salmón

47 gr. de Proteína
37 gr. de Carbohidratos
41 gr. de Grasa
699 Calorías

reina pepiada

40 gr. de Proteína
65 gr. de Carbohidratos
15 gr. de Grasa
599 Calorías

CENA

burger fit king + papas a la francesa

36 gr. de Proteína
90 gr. de Carbohidratos
7 gr. de Grasa
590 Calorías

Domingo

DESAYUNO

ALMUERZO

SNACK

hamburguesa de desayuno

58 gr. de Proteína
55 gr. de Carbohidratos
27 gr. de Grasa
593 Calorías

Calorías

milanesa con puré de papas, ensalada y caldo de hueso

52 gr. de Proteína
12 gr. de Carbohidratos
38 gr. de Grasa
699 Calorías

chocolatina + yogurt + fruta de temporada + maní

351 gr. de Proteína
50 gr. de Carbohidratos
28 gr. de Grasa
595 Calorías

CENA

carne, arroz y espinaca, champiñon y maíz cremoso + sopa + ensalada

64 gr. de Proteína
58 gr. de Carbohidratos
8 gr. de Grasa
600 Calorías

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